Seminar Burnout - Prophylaxe, mit Farbe und Form gegen Burnout

In diesem Seminar geht es um die Vorsorge gegen Burnout.
Was können Sie tun, wenn Sie sich beruflich und privat so eingespannt fühlen, dass Sie keine Zeit zur Erholung mehr finden, häufig auch nachts nicht mehr auftanken können. Hinzu kommt häufig persönlicher Stress mit Chefs oder Kollegen und irgendwann das Gefühl nicht zu genügen, den Anforderungen des Lebens einfach nicht gewachsen zu sein. Wer auf diese Alarmsignale achtet, hat eine gute Chance, etwas gegen diese Entwicklung zu tun.
 
Aus dem Seminarinhalt: Am Anfang steht eine Ist-Analyse Ihres momentanen Erlebens von Stress. Was ist Stress und was führt dazu, sich „ausgebrannt“ zu fühlen? Was heißt „Burnout“, welche Symptome und welche Wirkungen gibt es. Es werden Methoden vorgestellt, die Ihnen eine liebevolle Selbstfürsorge, eine wirksame Abgrenzung und einen achtsameren Umgang mit sich selbst und Ihrem Umfeld ermöglichen.

Die Kunst spielt dabei eine wichtige Rolle. Außer großflächigen Farbübungen kommen auch Dynamisches Formenzeichnen oder Strukturübungen zum Einsatz. Das Malen mit Grafitstiften vor großen Leinwänden macht Selbstbegegnung deutlich, lässt die eigene Spur, das eigene Tempo und den eigenen Rhythmus erlebbar werden, ordnet die Bewegungsströme und stärkt die eigenen Lebenskräfte. Eine neue Begegnungsfähigkeit entsteht, Lebenskräfte und Lebensperspektiven werden gestärkt. Das Ziel des Seminars ist, sich selbst klarer zu erkennen, sich liebevoll anzunehmen und neue Veränderungsschritte für sich selbst zu finden. Sie werden am Ende eine Vereinbarung konkreter Schritte zu Ihrer eigenen Selbstfürsorge treffen können. Künstlerische Vorkenntnisse sind für dieses Seminar nicht notwendig!
Fügen Sie hier Ihren eigenen Text ein.