Seminar Selbstmanagement

Selbsterkenntnis, Motivations- und Ressourcenstärkung, fördernder Umgang mit Stress, eigene Präsenz zeigen
In diesem Seminar geht es darum, eine wertschätzende Achtsamkeit auf sich und die beruflichen Aufgaben zu lenken, Ihre Individuellen Stärken zu erkennen und zu fördern. Sie bekommen Methoden an die Hand, die Ihnen helfen, bei Leistungs- oder Stimmungstiefs Ihre Selbstmotivation zu stärken, sowie positiv und gesundheitsbewusst mit Stress umzugehen.

- Verhalten und Befinden in Stresssituationen
- Ziele und Zielrahmen definieren
- eigene Stärken erkennen und einsetzen
- Bedürfnisse erkennen und anerkennen
- die eigene Leistungskurve beachten
- individuelle Kraftquellen schaffen
- Verantwortung für sich übernehmen
- Rituale als Unterstützung entwickeln
- die eigenen Ich-Kräfte stärken
- Achtsamkeitsübungen kennenlernen
- Anker setzen